NLP Coaching
Oefentherapie
Work-outs
NLP Coaching
Zorgverleners zorgen veel. Vaak voor iedereen – behalve zichzelf.
Totdat het wringt. Je hoofd zit vol, je lijf sputtert tegen en je voelt: dit werkt niet meer.
Bij Wadden Coaching ontdek je wat jij nodig hebt om weer rust, richting en regie te ervaren. We duiken in patronen die je belemmeren, onderzoeken wat jou energie geeft, en bouwen aan een toekomst waarin je krachtig en in verbinding staat — met jezelf én je omgeving.
Ik coach vanuit mijn achtergrond als NLP-master, systemisch coach én paramedicus. Wat je denkt, voelt en doet is onlosmakelijk verbonden met hoe je beweegt en leeft. Alles werkt samen – en daar werken wij aan.
Thema’s waarmee je welkom bent:
✅ Overbelasting, stress of (dreigende) burn-out
✅ Grenzen voelen, aangeven en bewaken
✅ Patronen doorbreken (pleasen, perfectionisme, doorgaan)
✅ Zelfvertrouwen en leiderschap versterken
✅ Balans tussen werk en privé
✅ Terug naar jezelf – na een drukke of ingrijpende periode
✅ (studie)keuzes maken voor scholieren en studenten
Oefentherapie
Je bent gewend om anderen te helpen. Maar wat als jouw lijf begint te protesteren?
Wanneer je lichaam signalen geeft, is het tijd om te luisteren.
Bij Waddenoefentherapie leer je opnieuw afstemmen, herstellen en bewegen op een manier die écht bij je past. Geen standaard oefeningen, maar doelgerichte therapie vanuit mijn expertise als paramedisch oefentherapeut Mensendieck.
Of je nu last hebt van spanningsklachten, overbelasting of steeds terugkerende pijn: we zoeken samen naar wat jouw lichaam nodig heeft. Bewust bewegen als basis voor duurzaam herstel – zodat jij kunt blijven zorgen, zónder jezelf voorbij te lopen.
Herkenbare klachten zijn o.a.:
✅ Rug-, nek- en schouderklachten (door werkhouding, stress of spanning)
✅ Spanningshoofdpijn, hyperventilatie of ademhalingsproblemen
✅ Chronische pijn en overbelastingsklachten (zoals RSI/KANS)
✅ Bekkenklachten en bekkenbodemproblemen (bij zwangerschap of na de bevalling)
✅ Slaapproblemen, stress of burn-outklachten
✅ Houdingsafwijkingen of scoliose
✅ Sportgerelateerde klachten of revalidatie na blessure
✅ Gewrichtsklachten zoals artrose of reuma
Work-outs
Buiten bewegen langs de Waddenzee – voor een sterker lijf en een heldere geest.
Je staat altijd “aan”. Je hoofd draait overuren. Dan is het tijd om je lijf het werk te laten doen.
De Wadden Workouts zijn actieve, doeltreffende buitentrainingen, 3x per week aan zee. In kleine groepen, met persoonlijke aandacht en volop frisse lucht. Gericht op kracht, conditie, coördinatie en vooral: plezier.
Als paramedisch therapeut let ik op jouw houding, belasting en mogelijkheden. Dus ook als je herstellende bent, (snel) overprikkeld raakt of je belastbaarheid wilt opbouwen, ben je hier welkom.
Wat je kunt verwachten:
✅ Buiten trainen met zicht op zee en ruimte om te ademen
✅ Fysiek sterker worden én mentaal tot rust komen
✅ Begeleiding op maat: verantwoord, uitdagend en leuk
✅ Voor elk niveau: jij doet mee op jouw manier
✅ Werken aan herstel, energie en vitaliteit
✅ In groepsverband op dinsdagochtend, woensdagavond en vrijdagochtend
✅ Individuele of bedrijfsworkout mogelijk op afspraak
